如何保护眼睛健康？掌握这大秘诀

1）保持适当视距：阅读或书写距离最少30公分，与电脑距离最少50公分.

2）养成良好坐姿.

3）阅读环境需保持光线充足.

4）每进行30分钟近距离阅读，便应让眼睛休息至少2分钟.

5）多参与户外活动，减少使用电子产品.

6）进行户外活动时，配戴有效阻隔紫外线的太阳眼镜.

7）保持均衡饮食.

8）保持充足睡眠，让眼睛充分休息.

9）定期接受全面的眼睛健康检查.

虽然说起来简单，执行起来却有一定难度.

**以上只供基本参考，想了解更多请联我们.